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夜貓族的救星來了！有人說多吃這些食物晚睡也不用怕，現代人很常熬夜，長期累積下來不只眼睛酸澀，還會大腦當機影響工作效率，營養師就說當睡眠不足時，可以多攝取富含DHA的深海魚食物，像是燉煮鮭魚頭或是鰹魚生魚片，都能鞏固大腦。

蔥蒜扁魚爆香加入沙茶調味，跟著放入酥炸過的鮭魚頭，細火慢煮兩小時，這道砂鍋魚頭不只看到讓人口水直流，當宵夜吃還能補腦。南投醫院營養師黃淑敏：「吃起來那個腥味很重的，那個大概就是它富含的DHA是比較豐富的。」

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婚禮佈置是需要很多前製作業的工作，因為結婚的好日子都會比較集中，建議婚禮會場佈置要在婚宴的2-3個月前就要開始規劃了，尤其是比較熱門的婚禮佈置廠商更是要提早預約，因為婚禮佈置的收費會因為會場的場地與設計風格有很大的區別，新人要先評估好自己的預算再做決定，如果預算有限，可以考慮先把舞台做好就好，畢竟整個婚禮的重點還是在舞台上，剩下的預算再來做其它地方的佈置，內場賓客桌的走道佈置，外場可以做大型輸出婚紗照或是拍照背板，可以更能完整的呈現婚禮主題。選擇婚禮佈置的廠商一定要多看看作品，有看到讓你感覺到驚艷的作品就表示你會比較喜歡，如果婚禮佈置有豐富的經驗足了能依照佈置場地和主題設計等等估算出符合你風格與預算的估價，這樣之後在討論你想要的風格主題過程也會比較輕鬆，要跟廠商溝通想法的時候一定要列出你必要佈置的項目、佈置主題、色系、風格，可以利用你蒐集到的佈置圖片來確認喜歡的設計風格，盡量避免文字上的形容，這樣廠商會比較好估價。